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Der Mensch jeden Alters braucht ein Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung. Ist dieses Gleichgewicht gestört, kann es zu funktionellen Störungen und im weiteren Verlauf auch zu Krankheiten kommen. Hierzu zählen beispielsweise Nervosität, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Ängste, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden, Burn-out.

Entspannungskurse
Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und den ungestörten Schlaf. Es dient der Streßbewältigung, dem Schöpfen neuer Energie und Konzentration und bietet die Möglichkeit, auch außerhalb des Entspannungskurses, sich einfach einmal Zeit für sich zu nehmen. Ziel des Entspannungskurses ist die eigenständige Anwendung im Alltag.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sind im Rahmen der Gesundheitsvorsorge und auch bei bereits bestehenden (streßbedingten/-geförderten) Beschwerden seit langer Zeit sehr bewährte Entspannungsverfahren für Kinder und Erwachsene. Sie bieten die Möglichkeit, selbst aktiv für das körperliche und geistige Wohlbefinden und den Erhalt der Gesundheit zu handeln.